自在正念冥想APP 3.4.2 安卓版

Tags：健身锻炼

自在正念冥想APP是一款非常专业的冥想服务平台，平台为你提供各种专业的冥想服务，让你更加舒适的进入睡眠，还能自定义时间，打造自己的最合适的睡眠方案，坚持冥想可以改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。

软件功能

正念助理

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。

精美计时器

自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

记录时间轴

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

关于正念冥想

正念，也被称为“内观禅”，是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。

正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习，大脑结构将会发生积极的物理改变。

更新内容

（1）计时器优化：更细致更灵活的提醒设定

（2）冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；

（3）优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁；