我家瑜伽

我家瑜伽是款扎扎实实地道的线上瑜伽教学APP，堪称把瑜伽馆直接搬进了手机里。这里头攒着全场景、全功效的瑜伽课，不管你是连下犬式都没摸过的新手，还是能玩出各种高难度体式的老手，都能在这儿找到对胃口的练习内容。晨起想练唤醒身体的晨间流，睡前想做助眠的阴瑜伽，办公室午休来段肩颈放松，甚至孕期想找安全的孕产瑜伽，这儿全都有。

功能介绍

一、全场景瑜伽体验

我家瑜伽提供了多种场景、环境下瑜伽练习的视频课程，真正实现了全场景瑜伽体验。无论是家中、户外还是工作场所，用户都可以随意选择适合自己的场景进行瑜伽练习。例如，用户可以在家中的阳台上练习阳光下的瑜伽，也可以在办公室里进行简单的沙发瑜伽。这样的瑜伽体验不仅可以提高用户的练习效率，还有利于帮助用户建立健康的生活方式。

二、多种功效瑜伽课程

除了基础的瑜伽课程外，我家瑜伽还提供了多种针对不同部位的功效瑜伽课程，例如缓解颈椎病、改善睡眠、减肥等。用户可以根据自己的需求选择相应的课程，达到更好的健康效果。此外，我家瑜伽还提供了多位资深瑜伽导师的课程，用户可以从这些导师身上获取更多的瑜伽知识和经验。

三、个性化瑜伽练习计划

我家瑜伽不仅提供了丰富的视频课程，还可以根据用户的身体状况和需求，量身打造个性化的瑜伽练习计划。用户可以根据自己的时间和目标，制定出自己的瑜伽计划。在这个过程中，用户可以不断调整和优化自己的练习方式，达到更好的健康效果。

四、社交瑜伽圈

我家瑜伽还建立了一个瑜伽爱好者的社交圈，用户可以在这里和其他瑜伽爱好者交流和分享自己的瑜伽经验。在社交圈中，用户可以结交志同道合的朋友，一起进步和分享快乐。

软件亮点

[看学练—变身瑜伽达人]

零基础开始学瑜伽，从基础入门课程开始，专业瑜伽导师解答、授课，随时随地，在家也能轻松练瑜伽。

[个性化定制瑜伽课程]

根据不同需求，不同人群，定制属于自己专享瑜伽课程，满足你在不同场景下的习练需求。

[海量超清瑜伽视频]

权威专业瑜伽导师全新录制瑜伽课程视频，可投屏观看，满足视觉体验，全程字幕详解，带你快速融入瑜伽视界。

[全民瑜伽—玩转圈子]

成千上万伽人汇聚于此，分享瑜伽新鲜事，交流瑜伽心得。热门话题活动，带你开阔瑜伽新视界。

我家练瑜伽基础教程

瑜伽不管是在专业的瑜伽馆还是家里都是可以练习的，在家练习可能没有在专业的瑜伽馆在动作上没有专业的瑜伽馆那样的专业，但认真看教程还是有效果的

在家里练习瑜伽可先看所拿到的教程还自于那里，如果是原本就在专业的瑜伽馆学习过，而在家里只是复习所学的动作的话，慢慢一步步的练习就可以了

同时，在练习的过程中，如果有做不到的地方不要强形地练习，瑜伽的动作需要有一定的柔韧性，特别是在初学身形还没有完全能接受时，会容易拉伤肌肉

如果教程是在网上找寻的，需先准备好瑜伽垫与弹性大并舒适的衣服，再看教程中的动作自己是否能做到，可慢慢一步步地尝试，对做不到的地方可先看做，同时在时间上慢慢增加

在家自行练习没有教练的指导在动作上与是否能是坚持做完都是需要有一定的定力与对自已的要求，正常的程序按教程里的动作做，同时关注自己身体的承受程度

不管在那里做瑜伽，最重要的就是坚持，其次是对动作的熟练与理解

更新日志

v6.0.27版本

6.0.15更新内容：

修复已知Bug。