小柚轻断食

小柚轻断食是一款专为热爱辟谷、断食和生酮减肥的用户量身打造的应用。它能够记录用户的断食时长、饮水次数以及每日摄入的热量，并根据用户的身体状况推荐合适的食物。借助小柚轻断食提供的科学断食方案，用户可以有效节省精力，并在阶段性鼓励下更容易坚持下去。

小柚轻断食app使用说明

1、设置好目标体重，为你量身定制美丽修行。

2、数据可视化，了解不同阶段身体的状态。

3、多种断食计划，适用初学者和有经验人群。

4、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程。

5、组队打卡，相互监督，一起改变自己。

6、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去。

软件特色

专属断食计划：我们提供多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1，并支持自定义计划，以满足不同用户的需求。

可视化数据展示：我们提供详细的断食记录和体重追踪功能，让您实时了解自己的身体变化，更好地掌握自己的健康状况。

专属瘦身日记：我们提供瘦身日记功能，让您记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。

断食知识库：我们提供专业的断食知识库，包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，帮助您更深入地了解断食的知识。

贴心提醒服务：我们会在断食过程中通过智能提醒服务，帮助您保持充足的水分和睡眠，并根据您的情况，提供个性化的饮食和运动建议。

软件亮点

实时记录服务让用户可以在平台上记录自己的饮食、体重、身体得到多种不同数据信息的变化。

各种有趣小知识让用户可以了解断食的相关资讯，它的基本定义以及他能够带来的好处。

用户在断食的过程中有任何的问题都可以在常见问题中进行查看，帮你解决任何你的断食问题。

用户也可以加入平台的官方QQ群和微信群和其它用户一起断食，大家一起互相监督。

更新日志

v4.0.0版本

小宝们新增

-拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」

-AI动态调整禁食窗口

-使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。