Wysa情绪管家app是可以帮助用户管理自己情绪的Ai聊天机器人,一般又译为焦虑治疗聊天机器人,不仅仅可以随时陪你聊聊,还能作为你的正念教练和增强心情的伙伴,当你需要与他人交谈时,Wysa始终在你身边,可以通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情。
-建立信心,减少自我怀疑并提高自尊心:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,高级自尊心
-处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感
-累吗?获得一阵能量!可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧
-处理在工作,学校或人际关系中的冲突:特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能
1、登录Wysa后,给自己选择一个昵称
2、构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间,选择一种最适合你的风格
自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战
引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的:今天建立一个常规,可以开始你的情绪管理了
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
-练习CBT(认知行为疗法)和DBT技术,以有趣的方式增强适应能力
-使用40种会话指导工具中的一种,可帮助处理压力,焦虑,抑郁,惊恐发作,忧虑,失败或冲突
-with在20项正念冥想练习的帮助下,放松,集中注意力和安眠
v3.7.9版本
- 全新Wysa 设计,让您以前所未有的速度获取合适的工具和技术
- 直接访问及相关资源。请注意,这不是一款危机应用。
- 滚动⬆浏览推荐内容,探索 Wysa 认为您可能感兴趣的内容。
- 直接通过设置管理通知
- 通过设置便捷地管理订阅
小菜头
小菜头app不仅为用户提供专业的情感关怀与心理疏导服务,还融入了丰富的娱乐体验,助力用户每日保持平静、愉悦的心理状态。良好的心理状态能...
球秀
球秀APP—你的专属AI摄影师,记录篮球生涯! 通过AI分析球馆实施画面,捕捉精彩运动瞬间,可通过AI查找自己的进球,一键成片,涵盖多种...
趣映AI
趣映 AI 是一款专注于动画类视频编辑制作的软件,适用于短视频创作者、Vlogger、社交媒体用户等,拥有 500+场景素材、300+人物角色,还有海...
花生代理
花生代理app是一款高效稳定的IP地址修改软件,专为国内用户设计,覆盖全国90%以上地区的动静态节点资源,它是网络隐私防护、数据采集、营销...
保险双录系统
保险双录系统app是中国银保信专为保险行业打造的保险销售行为管理系统移动端应用,它通过集成录音录像、实时质检、云端存储等核心功能,为保...
MLabel
MLabel app是一款美恒通品牌蓝牙标签打印机安卓手机连接应用,提供全方位的标签设计、编辑、打印功能,它全面适配美恒通旗下所有型号的蓝牙...
1.Windows 11专业版激活码激活密钥:BYMFJ-NDGB4-H7XMV-D4VFH-VT9TY2.Windows 11 专业版激活码①激活密钥:J4GRC-CN8CK-6HQBD-22K3Q-G83GY如果激活不了,可以试试下面的方法。首先断开网络。②升...
mac 版 PS 将 Ctrl 替换为 CMD 即可一、文件新建CTRL+N打开CTRL+O打开为ALT+CTRL+O关闭CTRL+W保存CTRL+S另存为CTRL+SHIFT+S另存为网页格式CTRL+ALT+S打印设置CTRL+ALT+P页面设置CTRL...
WPS是我我们常用的一个办公文档处理软件,对不熟悉WPS操作的用户一个很简单的功能可能就会影响工作的效率,为此小编在页面为大家详细介绍了WPS中段落柄的关闭或显示的方法。...
AI是解放双手还是直接解决人?2025年,Deepseek横空出世,瞬间点燃国人激情。没想到还没高兴几天,第一批受害者就叫苦连天。上午刚到公司报到,结果下午公司竟然直接解散了!还有许多打工人第一波冲击都没挡住,接连...
网友评论