战胜焦虑 1.0.0 安卓版

Tags：健康管理

战胜焦虑app下载，由深圳市前海一兰科技有限公司基于移动端推出的一款心理健康服务软件！在战胜焦虑里，专注为用户专业的心理健康测试及分析，包含抑郁症测试、焦虑症测试，孤独症特质测试，原生家庭底色测试等！

应用介绍

战胜焦虑，这是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件。

在这里，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。

大家需要学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

平台内容

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

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【战胜焦虑，重拾自我】

微信视频号：环球心理

客服微信：xiaomenges

意见反馈及合作邮箱：kuaile817@126.com

更新日志

战胜焦虑抑郁情绪，倾诉心理减压：

1、优化白噪声自然环境音体验；

2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑；

3、保持放松冥想练习健康心理。

欢迎大家前来下载！