Ease睡眠APP 4.8.5 安卓版

Tags：健康管理

Ease睡眠APP是一款专注于睡眠改善、放松减压的应用，Ease能够帮助你摆脱入睡困难的困扰，获得更好的睡眠质量；帮助你释放工作、生活和学习中的压力，缓解焦虑的情绪，每天收获轻松好的心情。

软件介绍

Ease助眠免费版陪伴您安心入睡，如果您时长翻来覆去睡不着的话，睡眠质量很不佳，那么这款应用绝对适合你，它内置有大量的助眠故事，各类冥想曲目帮助您快速入睡！

软件功能

助眠专区：

- 独家内容更新：Ease每周提供独家助眠内容，确保用户能够持续受益于新鲜、有益的睡眠资源。

- 助眠故事：为睡前精心制作的原创故事，让用户在美好的故事中快速入睡，感受自然风景和艺术氛围。

- 助眠冥想：针对深度睡眠、再次入睡和睡眠改善，提供专业原创的课程和练习，帮助用户培养良好的睡眠习惯和技巧。

- 助眠音乐和白噪声：原创的入眠音乐和白噪声，帮助用户摆脱烦恼，营造宁静的睡眠环境。

减压专区：

- 每日减压练习：每天更新的5分钟放松练习，帮助用户回归内心平静，学习新的放松技巧。

- 减压冥想：超过100种专业冥想练习，用于应对工作压力、未来焦虑、家庭关系情绪等问题。

- 减压音乐：原创音乐带领用户进入放松、愉悦和专注的状态。

软件特色

1、软件提供诸如海浪声、雨声、森林鸟鸣声等丰富多样的自然声音，您可以根据自己的喜好随意挑选，帮助您放松身心，更快进入睡眠状态。比如，您喜欢大海，就可以选择海浪声伴您入眠。

2、软件能在您睡眠时监测您的睡眠质量，包括深度睡眠时长、浅度睡眠时长等，并生成详细的睡眠报告。像这样您就能清楚知道自己每晚的睡眠情况。

3、软件有专业的冥想引导音频，帮助您平复思绪，减轻压力，让大脑安静下来，更易于入睡。比如说，会通过温柔的声音引导您逐步放松身体的各个部位。

4、您可以设置声音在一定时间后自动关闭，不用担心睡着后声音一直播放影响睡眠。比如，您设置 30 分钟后关闭，听着听着睡着了也没关系。

适用人群

-失眠、入睡困难的人群

-压力较大，难以自我调节的人群

-无法摆脱焦虑情绪的人群

-有经验的冥想练习者

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