心境奇旅是一款非常好用的心理健康管理软件,该软件为用户提供了心理测评功能,帮助用户快速测量心理状态,还有着多种心理放松课程,帮助用户快速减轻心理负担,缓解用户的心理压力,用户还能通过软件来记录每天的心情,让用户轻松了解自己的心理变化情况,非常的方便。
心境奇旅是一款心理自助app。在这里,你可以成为自己的「心理咨询师」,自助舒缓焦虑与情绪问题,持续探索自我,可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处,享受属于自己的奇妙时光。
心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中,我们可能会见证潮起潮落,经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站,将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
当我们遇到了心情或情绪困境,试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法(CBT)、积极心理学等专业内容研发,传递专业知识信息,同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力,改变负面思维,增进解决问题的能力以及自我意识。
用简单的心理工具(每日开心事、感恩日记等)为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平,以及探索自我。
心情记录功能是旅途中的驿站,帮助用户舒缓情绪减轻压力。
专业研发的心理测评可以帮助用户了解自己的焦虑水平,为自己充电。
心境奇旅当遇到心情或情绪困境时,给予自己力量,并引导书写练习。
心理自助练习基于认知行为疗法,帮助用户改变负面思维。
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