月食

月食app是一款专业的心理工具与心理互助社区软件，提供互助倾诉、情绪舒缓、减压助眠、自我探索、亲密关系提升等产品与服务，一站式满足多样化的心理需求。

软件特色

1、一对一线上图名咨询服务。随时随地都能用，轻松收获针对心理困扰的专业分析与建议

2、圈名互助语音房，分享个人故事，交换人生经验

3、CBT、冥想、呼吸练习、测评等专业好用的工具，帮你解决心理困感、提升自我

4、今天感受如何？一键记录每刻的情绪状态，关注自我心理变化

月食app宝藏功能：翻翻乐介绍

月食app是Knowyourself名下的一个产品。它里面涵盖了社区、聊愈、白噪音和翻翻乐等各种功能。在这里我要重点介绍它的宝藏功能——翻翻乐，里面是各种提升情绪的心理学小游戏！

它的页面做的非常精美，每个牌的牌面图案和配色都不一样，很有西方塔罗牌的感觉。而且关键是它的内容，不仅有趣，而且还很实用。

每个人一天只能翻3次，让我感觉自己好像在抽塔罗牌哦内容通常是一些自我关怀小练习，比如邀请你走出舒适圈，或者是抽出三十分钟陪伴宠物去玩耍…这些小练习很有趣味性，而且可行性也很高。

除了给你发布一些小练习以外，每个练习都会配上原理说明，还有文献出处。看起就非常的有理有据！

那么这个宝藏功能的位置在哪里呢？那么小编就大发慈悲的告诉你们吧！这个功能在【我的】页面中。真心推荐给所有喜欢心理小游戏的姐妹~

软件功能

【社区】

月食社区是一个温暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，所有的情绪都可以被接纳。你可以在这里安全表达内心世界，体会被看见、被接纳的感受。

【聊愈】

心事困扰无人解答？一对一匿名咨询服务「聊愈」通过即时文字、书信两种形式的服务，为你提供量身定制分析与建议，陪伴你一起提升面对困境的能力。

【茶会】

月食茶话会是一款匿名互助语音房，不仅有多元的话题选择，还有语音聊天、围观上麦等超多玩法。参与者通过主理人的带领，在公平、尊重、包容的交流空间中分享个人故事，解决个人困惑，交换人生经验，收获真诚宝贵的联结。

【心理】

我们的心灵和头脑也像身体一样，需要锻炼来提升特定的功能。月食围绕缓解焦虑、提升自尊、转变不良依恋、减压助眠等心理调节目标，研发了各种专业、实用的自助工具，包括CBT、冥想、测评等，帮你预防与解决轻量级心理健康需求。

【计划包】

计划包是以目标为导向，引导用户通过自我关照练习来习得技能、实现目标、改善心理状态的迷你自助工具。基于对用户的需求分析而研发，帮助大家培养“每天花点时间自我了解和自我关怀”的习惯，习得真正适用于自己的应对技巧。

软件亮点

1、都市人难免有需要放松的时刻，享受定制化白噪音，多款减压音频自由组合，助眠也超适用。

2、如果繁重的负担压得你喘不过气，考虑一下呼吸减压吧，跟随月亮的圆缺和吸气、呼气的提示调整呼吸，充分减压。

3、冥想就是更为深层次的心灵保健了，焦虑平复、情绪调节、好好安睡、正念生活、超强专注等不同品种的冥想可供选择，享受更深层的放松和减压。